BMI・カロリー計算
身長・体重を入れるとBMI値と肥満度を判定。ハリス・ベネディクト式で1日の消費カロリーも計算します。
基本情報を入力
BMI計算機の使い方
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身長を入力する
身長をcm単位で入力してください。例：170cm → 170と入力。
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体重を入力する
現在の体重をkg単位で入力してください。朝起きてすぐ（食事前）に測った体重が最も正確です。
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「計算する」ボタンを押す
BMI値・判定・標準体重・目標体重までの差が表示されます。
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推奨摂取カロリーを確認する
年齢・性別・活動レベルを入力すると、1日の推奨摂取カロリーも計算できます。
よくある質問
BMIの正常範囲はいくつですか？
日本肥満学会の基準では、BMI 18.5〜25未満が「普通体重」とされています。18.5未満は低体重、25以上は肥満（1度）、30以上は肥満（2度）です。
筋肉質の人はBMIが高くなりますか？
はい、BMIは体脂肪率を直接測定するものではないため、筋肉量が多いアスリートなどはBMIが高く出ることがあります。BMIはあくまで体格の目安としてご活用ください。
標準体重はどうやって計算していますか？
標準体重は「身長(m) × 身長(m) × 22」で計算しています。BMI22が統計的に最も病気になりにくいとされる値です。
子どものBMIも計算できますか？
このツールは成人（18歳以上）を対象に計算しています。子どものBMI判定は年齢・性別によって基準が異なるため、小児科医にご相談ください。
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